3
Фоторецепт приготовления низкокалорийного, богатого витаминами, а главное - вкусного салата из курицы и овощей.
Ингредиенты
- Куриное филе - 1 шт.
- Коктейльные помидоры - 3-4 шт.
- Огурцы - 1-2 шт.
- Листья салата
- Зеленый лук - 3 стебля
- Петрушка - 3-4 веточки
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Соль, перец, пряности - по вкусу.
![Как приготовить салат из курицы и овощей? Фотосовет](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_1_0.jpg)
Рецепт приготовления
-
Куриное филе и все овощи тщательно моем.
-
Зелень мелко шинкуем, огурцы и помидоры нарезаем кружочками и четвертинками.
![рецепт приготовления салата из куриного филе, огурцов и помидоров](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_2_0.jpg)
- Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, солим, перчим, посыпаем пряностями по вкусу. Можно взбрызнуть кусочки филе сливками.
![рецепт приготовления салата из куриного филе и овощей](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_3_0.jpg)
- Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем куриное филе до золотистого цвета.
![рецепт приготовления салата из куриного филе](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_4_0.jpg)
- Листья салата выкладываем на дно тарелки.
![куриное филе салат рецепт](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_5_0.jpg)
- Сверху равномерным слоем выкладываем нарезанные овощи.
![готовим салат из курицы и овощей](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_6_0.jpg)
- Выкладываем на овощи остывшую курицу, присыпаем измельченной зеленью.
![рецепт салата из овощей и курицы](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_7_0.jpg)
- Заправляем салат оливковым маслом.
![Как приготовить салат из курицы и овощей? Фотосовет](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_9.jpg)
Всё, наш салат из куриного филе и овощей готов. Теперь его можно подавать к столу.
![салат из курицы и овощей фото](/sites/default/files/salat_ovoshi_kurica_8_0.jpg)
Приятного аппетита!
По материалам сайта ivona.bigmir.net
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/olivie.jpg)
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/olivie_1_0.jpg)
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/paeliya.jpg)
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/salat_cezar_s_krevetkami.jpg)
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/vesenny_salat_2_0.jpg)
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/achma_0.jpg)
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/omlet_brokkoli.jpg)
![](https://sovetland.ru/sites/default/files/imagecache/teaser/holodec_kurica_9.jpg)