50 упражнений для фитнеса, которые можно выполнять где угодно
4
Кому нужен тренажерный зал, если в распоряжении есть просторная комната? Физические упражнения с использованием веса собственного тела – это отличный способ улучшить форму, гибкость и силовые навыки без необходимости какого-либо дополнительного оборудования. Ноги, плечи, грудь, живот, мы отработаем каждую часть тела, используя только вес собственного тела.
Как быстро навести порядок в квартире?
1
Уборка квартиры – это такое муторное дело, которое является далеко не самым желанным занятием женщины. Провести несколько часов с тряпкой в руках, и от жуткой усталости рухнуть на диван. Вот, что ждет каждую хорошую домохозяйку после уборки. Существуют несколько правил уборки, при которых навести порядок в доме за сравнительное короткое время, не составит особого труда.
Последние комментарии