спорт

спорт

ПОЧЕМУ Наиболее распространенные мифы о занятиях спортом

402
Эксперты в области фитнесса, профессиональные спортсмены и медики провели исследование, в ходе которого выявили 9 наиболее распространенных мифов о спорте.

ПОЧЕМУ Почему вредны нерегулярные физические упражнения?

464
Плохая новость для любителей вести здоровый образ жизни время от времени. Оказывается, нерегулярные физические упражнения не только не способствуют улучшению здоровья, но и напротив - вредят человеческому организму.

КАК Как можно улучшить свою фигуру с помощью бодибалета?

379
Какая из женщин не мечтает обладать стройной фигурой и точеными ножками? Вошедшее в моду новое направление фитнеса – бодибалет – позволяет достичь этого в кратчайшие сроки. Заниматься «адаптированной хореографией» можно в любом возрасте, с любой комплекцией и физической подготовкой.

КАК Как можно улучшить растяжку мышц женщине?

386
В данной статье мы расскажем, почему хорошая растяжка мышц полезна для нашего организма, как улучшить растяжку и какие правила при этом надо соблюдать.

КАК Как можно укрепить мышцы рук?

489
Комплекс несложных упражнений, который тренирует мышцы верхней части тела: бицепсы, трицепсы, мышцы грудной клетки и мышцы верхней части спины.

КАК Как избавиться от целлюлита с помощью зарядки?

346
Включив нижеперечисленные несложные и не требующие специальных приспособлений упражнения в свою ежедневную зарядку, вы практически наверняка сможете избавиться от ненавистного целлюлита.

КАК Несложные упражнения для укрепления ягодиц

456
Эта публикация предназначена главным образом для женщин, так как вследствие особенностей строения женского организма ноги весьма уязвимая его часть.

КАК Как правильно отжиматься?

310
Возможно для вас это станет откровением, но большинство людей не умеют правильно отжиматься. Данное упражнение весьма полезно для вашего организма, но если его выполнять неправильно - эффект от отжиманий минимален.

КАК Как восстановить фигуру после родов?

399
В данной статье мы расскажем, почему женщины после родов продолжают набирать вес и как можно свести данные изменения в организме к минимуму.

ЧТО Что такое хатха йога?

216
Хатха йога - одна из самых распространённых практик, известная как стиль йоги с применением силы.
Загрузка...