Спорт

спорт

Почему полезно кататься на роликовых коньках?

48
В этой статье мы расскажем, какую пользу, помимо увеселительно-развлекательной, приносит катание на роликовых коньках.

Наиболее распространенные мифы о занятиях спортом

62
Эксперты в области фитнесса, профессиональные спортсмены и медики провели исследование, в ходе которого выявили 9 наиболее распространенных мифов о спорте.

Почему вредны нерегулярные физические упражнения?

100
Плохая новость для любителей вести здоровый образ жизни время от времени. Оказывается, нерегулярные физические упражнения не только не способствуют улучшению здоровья, но и напротив - вредят человеческому организму.

Как можно улучшить свою фигуру с помощью бодибалета?

30
Какая из женщин не мечтает обладать стройной фигурой и точеными ножками? Вошедшее в моду новое направление фитнеса – бодибалет – позволяет достичь этого в кратчайшие сроки. Заниматься «адаптированной хореографией» можно в любом возрасте, с любой комплекцией и физической подготовкой.

Как можно улучшить растяжку мышц женщине?

17
В данной статье мы расскажем, почему хорошая растяжка мышц полезна для нашего организма, как улучшить растяжку и какие правила при этом надо соблюдать.

Как можно укрепить мышцы рук?

53
Комплекс несложных упражнений, который тренирует мышцы верхней части тела: бицепсы, трицепсы, мышцы грудной клетки и мышцы верхней части спины.

Как избавиться от целлюлита с помощью зарядки?

30
Включив нижеперечисленные несложные и не требующие специальных приспособлений упражнения в свою ежедневную зарядку, вы практически наверняка сможете избавиться от ненавистного целлюлита.

Несложные упражнения для укрепления ягодиц

16
Эта публикация предназначена главным образом для женщин, так как вследствие особенностей строения женского организма ноги весьма уязвимая его часть.

Как правильно отжиматься?

18
Возможно для вас это станет откровением, но большинство людей не умеют правильно отжиматься. Данное упражнение весьма полезно для вашего организма, но если его выполнять неправильно - эффект от отжиманий минимален.

Как восстановить фигуру после родов?

21
В данной статье мы расскажем, почему женщины после родов продолжают набирать вес и как можно свести данные изменения в организме к минимуму.