Здоровье

В борьбе с ожирением
Часа за два до очередного приема пищи или отхода ко сну обычно возникает ощущение голода. В этом случае достаточно бывает нескольких глотков какого-либо морса, не очень сладкого. Эта процедура предохраняет от возникновения гастрита, язвы и страшнее...

Хорошо иметь воронку с диаметром раструба 150 и более мм на случай переохлаждения или общения с заболевшим человеком. В названном случае следует подышать через воронку над горячей водой, вставляя её в рот или нос. В случае заболевания эту процедуру следует применять несколько раз. Эта процедура вылечивает бронхит и даже астму. У парящихся в бане астмы не бывает.

Отсутствие физического напряжения зачастую приводит к болезни сердца, другим заболеваниям и даже диабету. При отсутствии возможностей и удобств для физических упражнений можно применить движения, не требующие пространства и приспособлений.
Боксирование:
а) с силой выбрасывать одну руку вперёд, другую, так же, с силой, двигать назад;
б) выставить руки вперёд и обе, одновременно, с силой поднимать вверх и опускать вниз;
в) выставить руки вперёд и с силой двигать одновременно вправо и влево;
г) выставить руки в стороны и с силой двигать их одновременно в одну сторону, затем в другую.
Все движения производить с активным участием всего тела до возникновения боли в мышцах.