Какие боевые искусства подходят женщине?

Многие женщины, желая почувствовать силу и стремление, начинают заниматься боевыми искусствами. К чему приводят подобные занятия, и как это влияет на развитие женщины. Об этом повествует данная статья.

Боевые искусства – способ самосовершенствования

Женщина, занимаясь каким-либо боевым искусством, хочет не только стать сильной и способной себя защитить, но и действует так, чтобы достичь прекрасной фигуры. Как известно, бойцовские занятия требуют правильной осанки и четкого умения держать корпус тела в правильном положении. Таким образом, происходит концентрирование всего тела для одной цели. Поскольку при занятии боевыми искусствами тренируется осанка и корпус тела, то для того, чтобы обеспечить максимально свободное движение, необходимо надевать одежду без выступов. Брюки и рубашка подвязанная поясом считается идеальным нарядом для таких упражнений. Очень хорошим способом добиться идеальной фигуры является достижение гибкой растяжки вплоть до полного шпагата. Физические нагрузки заставляют женщину даже худеть. А это еще одна причина столь активного желания заниматься боевыми искусствами. Тренеры рекомендуют выбирать тип боевого искусства, исходя из своего физиологического строения тела и индивидуальных качеств. Многие боевые искусства обучают правильному дыханию, которое благотворно влияют на женский организм в целом. Рекомендуется заниматься такими боевыми занятиями под руководством тренера, чтобы избежать травм и повреждений тела. Большинство женщин выбирают восточные боевые занятия, объясняя это психологической тренировкой, так как боевые искусства, основанные на востоке, обладают не стремительными ударами наотмашь, а вполне осознанными четкими ударами, направленными на концентрацию внутренней силы человека. К таким видам борьбы можно отнести ушу, айкидо, джиу-джутсу, каратэ и другие подобные боевые искусства.

Ушу

Ушу в своем названии носит логическую форму, так как в переводе обозначает само боевое искусство. Оно позволяет добиться полной гармонии души и тела человека. Психологическое равновесие позволяет нанести наиболее точный удар, благодаря которому противник просто рассыплется. Для таких физических занятий рекомендуется слушать спокойную мелодию без слов или музыку для медитации. Хорошего эффекта женщина достигает занимаясь ушу в полном одиночестве, направляя все свои мысли, в том числе и негативные на создание сильного удара. Это боевое искусство дополняется скоцентрированием внимания на достижение поставленной цели. После занятия ушу женщина чувствует прилив сил и бодрости, и способна на многие решительные поступки. Издавна, чтобы принять какое-то важное решение в своей жизни люди уходили в горы или в лес, совершали элементы ушу, и психологически правильно настроенными добивались невероятных успехов в своей жизни. Многие в современном мире переняли эту серьезную традицию.

Айкидо

Айкидо в отличие от ушу, в первую очередь направлено на защиту женщины от реальных противников, стоящих на ее пути. Это боевое искусство учит хрупкую женщину становится сильной, способной нанести удар. В данном случае весь упор возложен на физические нагрузки, укрепляя при этом корпус тела, ноги и руки женщины. Конечно, психологическая подготовка в айкидо тоже является важным аспектом в достижении цели, но все-таки здесь нужно действовать на основе силы, поэтому для большинства женщин айкидо становится трудным боевым искусством и требует предварительных физических нагрузок для получения сильных натренированных мышц. Преимущественно айкидо занимаются крепкие женщины.

Джиу-Джитсу

Джиу-джитсу – это боевое искусство, очень похожее на дзюдо. Основным принципом таких боевых занятий служит резкость нанесения удара и равномерная агрессия человека. Очень важно не просто подавать эмоциональные агрессивные потоки энергии на противника, но и выдавить из себя всю мощь, силу, чтобы сокрушить внимание и сдержанность оппозиционера. Здесь одним из факторов борьбы является сила рук. От манеры нанесения удара зависит половина боя. Для создания правильного сопротивления противнику необходимо иметь максимально устойчивое положение, держа уверенно осанку тела и концентрируя всю силу на корпусе.

Каратэ

Одним из сильных и грозных видов боевого искусства считается каратэ. Несмотря на то, что в переводе оно означает «пустая рука», удар наносят не пустотой, а реальным напором силы и стремления. Помимо силы каратэ характеризуется жесткостью, проявляемой в стилях ударов и боевых приемов. Вот тут как раз растяжки абсолютно уместны, потому что удары ногой фиксируются на довольно больших расстояниях с легкими пряжками, поэтому прежде чем заниматься каратэ, девушки должны изрядно подготовить свое тело физически, приучив его к сложным ударам и напрягам. Кроме того такой вид боевого искусства воспитывает в личности быструю реакцию, так как чтобы понять противника, необходимо обладать быстротой действия и невероятной логикой, дабы нанести сокрушительный удар. Это очень опасное занятие, потому что в его основе лежит сила и мощь. Чтобы осуществить четкие броски противника до полной его обездвиженности, женщине необходимо очень иметь натренированный корпус, а значит, занятия в спортивном зале с выполнением упражнений по накачиванию пресса просто не избежать. Благодаря такому боевому искусству как каратэ, женщина может считать себя защищенной, и быть абсолютно уверенной в аспекте самообороны. Применяя приемы каратэ при защите от нападающего, женщина с легкостью обезвредит и даст понять ему, что не так слаба.