Как выглядеть так же красиво, как Анастасия Заворотнюк?

Знаменитая российская актриса и телеведущая Анастасия Заворотнюк поделилась с журналистами основными секретами своей красоты и точеной фигуры.

Чтобы выглядеть так же шикарно и неотразимо , как и вечномолодая "няня Вика", прекрасным дамам достаточно соблюдать пять основных правил.

1. Глубокий сон

Анастасия считает, что главное для женщины – высыпаться! Тогда глаза будут ясными, кожа свежей, а тело бодрым! Во время спокойного сна организм не только восстанавливается физически, он заряжается энергией, пополняются душевные силы… Доказано, что именно во время глубокого сна идет активное образование новых нервных клеток – нейронов. А еще здоровый сон укрепляет иммунитет и снижает аппетит. Не выспавшись, мы попытаемся восполнить упадок сил и съедим больше. Так что высыпаться еще и для фигуры полезно!

2. Ледовый массаж

Каждое утро Анастасия протирает кожу лица кубиками льда из настоя трав ромашки и чистотела. Это лучшая терапия отеков и покраснений. Кожа вмиг становится упругой и сияющей! Начинают блестеть глаза и исчезают мешки под ними. Делая регулярно ледовый массаж лица, любая женщина может сохранить свою кожу эластичной, молодой и гладкой! Массаж лица улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ, помогает коже дышать, чем противодействует застою крови, активизирует вывод вредных веществ, укрепляет ткани и мышцы.

3. Соковая диета

Заворотнюк старается есть больше рыбы и овощей, а также пить свежевыжатые соки. Лучше всего на организм действуют морковный со сливками (витамин Е, который содержится в моркови, жирорастворимый, поэтому лучше усваивается в сливках или молоке), а также апельсиновый и яблочный. На завтрак, к примеру, Настя выпивает стакан сока и чашечку кофе. В обед она ест суп и мясо, а после семи почти ничего не ест. Только пьет все те же фруктовые соки. Следовать такому режиму питания при желании может каждая современная женщина. Никакого алкоголя! Никаких сигарет! Ничего мучного и сладкого.

4. Гидромассаж

Это только кажется, что сделать его можно лишь в дорогом косметическом салоне. На самом деле подойдет обычный душ. Направляешь струю на себя и массируешь таким образом разные части тела. Массажный душ может быть горячим, теплым, нейтральным, прохладным и холодным. Для закаливания очень полезен контрастный душ с попеременным воздействием горячей и холодной воды. Гидромассаж понижает очень высокое давление и повышает очень низкое. А еще оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали, что водный массаж влияет не только на тело человека, но и на его эмоциональное состояние. Он снимает напряжение, отвлекает от забот и, конечно, улучшает настроение. Вот так!

5. Любовь к себе

Говорят, что русские женщины чаще любят мужчину, чем себя. Они и одеваются слишком ярко, чтобы нравиться мужчине. В отличие, например, от европейских дам, которые предпочитают удобную неброскую одежду и почти не пользуются косметикой. Разница между русскими и иностранками очевидна. Те искренне любят и уважают себя. А мы постоянно чем-то жертвуем… Пожив несколько лет за границей, Настя Заворотнюк научилась жить для себя. Полюбила ходить по магазинам, покупать милые безделушки и радоваться жизни. А в косметичке у нее лежат только тушь и блеск для губ – для экстренных случаев. Анастасия старается не использовать декоративную косметику в жизни, чтобы дать коже полноценно дышать. Жить, не оглядываясь на других, и быть самой собой – настоящее счастье!

Фото предоставлено порталом Fotofame.ru