Как похудеть мужчине?

То ли это действительно правда, то ли это потому, что наш автор - женщина, но выясняется неожиданная вещь: лучшее средство для мужчины, желающего похудеть - это женщина.

Для начала поясним, с чего это нам в голову пришла такая идея. Есть три способа, в которых активное участие принимает особа прекрасного пола. Речь идет о сексе, спорте и кулинарии. Но мы начнем издалека.

Почему он — шар?

Почему наш мужчина похож на шар? Почему у него свисает или твердо выпирает вперед пузо, а грудь вот-вот будет помещаться уже в ваш лифчик? В его рубашке вы стали не просто тонуть, а беспросветно исчезать, словно в наряде монашки. Он стал уставать после 15 минут секса и говорить о еде в течение всего дня. Перед вами закоренелый толстяк, лишний вес которого не всегда является полностью его виной. На это повлияли следующие факторы:

● Генетика, которая передалась ему от родителей и, вполне возможно, еще и достанется его детям
● Сидячий образ жизни, малоподвижная работа — он отходит от компьютера только на перекур или в туалет
● Неправильное питание, постоянные перекусы и ночные опустошения холодильника дома
● Раздражение по дороге на работу, стрессы в офисе, проблемы в семье
● Прекрасная пиццерия или недорогие, но вкуснейшие бизнес-ланчи рядом с работой
● Любящая бабуля, закормившая его за первые десять лет жизни булочками и малиновым вареньем так, что он до сих пор не может избавиться от тяги к сладкому
● Серьезный сглаз, наведенная порча и прочие мистические штучки.

Что нельзя делать?

● Давить на бедного мужчину фразами, что он слишком растолстел. У него, возможно, появляется комплекс, который от ваших фраз еще больше растет. Мужчине нужна моральная поддержка.
● Пожирать его взглядом за каждый пирожок в руках, а то и выхватывать из зубов конфеты и менять их на капусту
● Готовить только салаты, каши и супы. Хотя еще хуже готовить их только ему, а самой с наслаждением поедать перед ним жаренную с лучком картошечку и мяско в подливе. Даже оставлять вкусные, но калорийные продукты перед ним на виду не стоит. Соблазнится и съест, а потом еще и в холодильник за добавкой полезет.
● Отказывать в сексе, пока он не обретет достойные формы.
● Не брать его с собой в кафе или ресторан под предлогом неподобающей фигуры или строгом питании.
● Не говорить ему, что он на диете. Мужчины этого слова боятся, лучше скажите, что это немного измененный рацион питания. Так ему станет гораздо легче.
● Не навязывайте ему таблетки для похудения, все это не проверено и крайне нерезультативно. Ну и что, что они из Таиланда, а таиландцы все худые! Не надо верить в эту экзотику. Загубим мужиков, и что тогда? Пусть ест ананасы. Они тоже есть в Таиланде. И вкуснее, и полезнее.

Что делать?

Выход номер один: пассивный

Если вы относитесь прекрасно к полным мужчинам, то вам нужно разубедить своего героя в том, что ему надо худеть. Иногда желание сбросить несколько килограммов — это всего лишь бзик или сиюминутный порыв, от которого он был бы и рад отказаться, но не знает, как вам об этом сказать. Пусть живет и наслаждается вкусной едой, иногда проводит время в тренажерном зале или устраивает совместный с вами поход в бассейн.

Выход номер два: активный

А вот на нем мы остановимся гораздо подробнее. Вернемся к трем основам: еда, спорт, секс.

● О питании
Оно почти полностью в руках женщины. Наши организмы устроены особенно. В 12.00 дня обмен веществ работает на все 100%, а значит, сжигает, сжигает и еще раз сжигает калории. К 18.00 его КПД снижается до 20%. Теперь вы понимаете, почему лучше слопать обед за двоих, чем плотный ужин? Так что готовьте ему плотный завтрак, напоминайте сходить на обед, а на ужин готовьте более легкую пищу. Приготовили что-то сладкое на завтра? Не говорите мужу о своих кулинарных подвигах, пусть узнает о сладостях с утра и съест их тогда же. Внушите ему, что утром пища — источник энергии, а вечером — жир на животе.

Также важно учесть растянувшийся желудок. От постоянного переедания ваш муж не может остановиться и ест до отвала за каждым приемом. Во-первых, не торопите его, пусть все прожевывает медленно (это надо ему объяснить), во-вторых, каждый раз готовьте порции немного меньшего размера.

Также в приготовлении начинайте постепенно отказываться от жарки, переходя на варку. Красное мясо заменяйте иногда курицей и индейкой. Кстати, его самое любимое блюдо — мясо с картошкой — жутко вредно. После него и спать сильно хочется, и в животе тяжесть. Поэтому к мясу подавайте овощи и зелень. Плохо ест птицу? Пробуйте готовить ему рыбу, креветки, кальмары, мидии и прочих обитателей морей и рек.

А если кушает много хлеба за обедом, то купите отрубной или цельнозерновой. Важно исключить сладкую выпечку и печенья или хотя бы оставить ее на выходные.

● О спорте
Спорт есть сила. Конечно, спорт спорту рознь. Если мужчина хочет заниматься сумо, то его никто уговаривать худеть не будет. Пришел со своими 120 килограммами — давай толстей до 180, а то и смотреть на тебя страшно. А вот футболисты и велосипедисты, наоборот, сжигают огромное количество энергии, а значит, сгоняют лишние килограммы. Отправляйте мужа на легкую атлетику, плавание, боевые искусства и в тренажерный зал. Пусть попотеет. Без спорта приобрести складную фигуру и пропорции не получится. Кстати, можно ведь ходить в спортзал вместе, подумайте об этом.

● О сексе
Его, безусловно, можно назвать и спортом, но он гораздо приятнее. Пожалуй, самый лучший способ сбросить килограммы — вести интенсивно половую жизнь. Полусонные и неактивные в миссионерской позе, вы так ничего и не добьетесь! Больше экспериментов — и результат будет гарантирован. Конечно, мужской журнал посоветовал бы ему найти себе пару мулаток и развлечься с ними от души, но ведь мы с вами неслучайно беремся сами за мужчину, решаем ему помогать всеми руками и ногами. Вот и трудитесь в постели!

● Отдельная тема: хирург
В конце, конечно же, стоит упомянуть о современной хирургии. Чтобы обратиться к хирургу, надо быть смелым человеком, и не каждый мужчина на это согласится. Хотя в некоторых случаях липосакция является единственным действенным методом. За один сеанс врач сможет откачать с мужчины (впрочем, также и с женщины) несколько килограммов жира. Противопоказаний немного, если что, их выявит обследование. Помимо липосакции существует другой метод, при котором хирург отрезает фрагмент кишечника, который задействован во всасывании углеводов. Так что тонны конфет для вас не будут помехой.

Это только мы с вами способны есть одни яблоки и пить днем и ночью кефир. Мужчина на такой диете совсем истощает и умрет. Так что мучить его не стоит — будем помогать справляться с лишним весом самыми приятными и действенными способами. Стройных вам мужей!

Евгения АЛЕКСАНДРОВА