Как похудеть за 5 дней на 5 килограмм?

96

Огромное количество девушек спрашивают, как за 5 дней похудеть на 5 кг. Это вполне выполнимая задача, и каждая сможет добиться нужного эффекта.

Если у девушки есть мечта похудеть, цель, желание и возможность подчиняться правилам строгой диеты, то возможен потрясающий эффект: можно легко скинуть 3-5 кг, а если еще сюда включить спорт и посещение бассейна – результат составит 7 кг. Очень важен исходный вес человека, ведь скорость снижения веса зависит от этого и еще многих факторов. Поэтому вопрос: как за 5 дней похудеть на 5 кг вполне разрешим.

Диеты для похудения

Существует множество самых разнообразных диет. К примеру, существует знаменитая диета Клавдии Шифер. Согласно этой диете - на завтрак фруктовый салат с йогуртом, за ланчем разрешается фруктовый коктейль. Обед состоит из овощного рагу, приправленного оливковым маслом и лимонным соком. Во время полдника можно есть куриную грудку, но не более 100 г, и отрубной хлеб. На ужин предлагается фруктовый плов. Воду можно употреблять в течение дня без ограничений. Потеря веса при такой диете 3 кг.

Как похудеть за 5 дней на 5 килограмм

Молочная диета – эффективный способ борьбы с лишним весом!

Есть также молочная диета. Ее можно применить, если нет непереносимости молочных продуктов. При соблюдении этой диеты теряется 3-5 кг. Срок такой диеты 2-7 дней. Она включает в себя употребление фруктов, йогуртов, молочных продуктов и отварных яиц. Все в очень малых количествах!

Летняя дынная диета предусматривает употребление дыни (только спелой и качественной!), кефира и отварного риса. Также можно есть отварное куриное мясо. Диета проводится 5 дней, при этом потеря веса 4 кг.

Арбузная диета

Еще бывает арбузная диета, очень вкусная и полезная. Она помогает избавиться от токсинов и излишков жидкости в организме. Продолжительность диеты – 5 дней. Нужно каждый день употреблять 1 кг арбузной мякоти на 10 кг веса.

Заслуживает внимания почасовая строгая диета. С ее помощью «уходит» 5 кг за 5 дней или 12 кг в течение 1,5 месяцев. Суть этой диеты состоит в том, что приемы пищи осуществляются по часам, употребляются чай, кофе, фрукты, вареное яйцо, обезжиренный кефир и отварное мясо или рыба.

арбузная диета фото

Куриная диета

Стоит упомянуть и о куриной диете. Нужное есть только мясо курицы, при этом порции очень маленькие и в день возможно употребление на более 600 г. Пить можно только воду, лучше минеральную. Эта диета лишает организм углеводов, поэтому возможно появление головокружения и слабости. Нельзя сочетать такую диету с занятиями спортом.

Есть диета для любителей готовить. Меню для нее очень разнообразное, поэтому понадобятся частые походы по магазинам в поисках нужных продуктов. Тем самым, человек отвлекается от проблем с лишним весом и занимается физическими упражнениями.

написать комментарий

Укажите данные для регистрации или войдите на сайт

Регистрируясь, вы принимаете условия Пользовательского соглашения