Топ-10 наиболее полезных для организма напитков

Диетологи составили список напитков, употребление которых благоприятно влияет на человеческое здоровье. Перечисленные ниже напитки рекомендуется включить в ежедневный рацион питания для укрепление организма и обогащения полезными веществами.

1. Вода. Обогащение кислородом клеток человеческого организма, их обновление, препятствие старению и ожирению.

2. Чай из мяты. Помогает побороть усталость, повышает тонус, нормализует процесс пищеварения.

3. Зеленый чай. Помощь в укреплении костей и сердечно-сосудистой системы, служит надежной защитой от раковых опухолей.

4. Соевое молоко. Будучи богатым аминокислотами, ведет борьбу с «нехорошим» холестерином.

5. Молоко (с малым процентом жирности) содержит в большом количестве витамин D, кальций, животные белки.

6. Томатный сок. Содержащийся в напитке ликопен помогает в борьбе с онкологическими болезнями.

7. Апельсиновый сок. Снятие усталости, укрепление иммунитета, зарядка бодростью.

8. Клюквенный морс. Оказывает на организм благоприятное действие, сравнимое по силе с антибиотиком.

9. Горячий шоколад и какао. Избавление от мучительной головной боли, поднятие настроения, стимуляция выработки эндорфинов — «гормонов счастья».

10. Витграсс (сок проростков пшеницы). Изобилие витаминов и минералов, замедление процесса старения человеческого организма.