Что такое коллаген и почему он полезен для кожи?

Статья о том, что такое коллаген и какое значение он имеет для кожи.

Коллаген – один из самых важных элементов для поддержания красоты кожи. Давайте разберемся почему. С возрастом кожа не становится лучше, и этому есть ряд причин: недостаток влаги, действие свободных радикалов, замедление процесса обновления клеток. Но одним из главных факторов является нехватка именно этого вещества.

Косметологи часто называют его волокнами молодости, и не зря, ведь он являет собою спиралевидные соединения белков, которые находятся между клетками дермы. Для кожи они служат чем-то на подобии пружин в матрасе, то есть помогают быстро возвращаться в исходное положение. Поэтому молодая кожа всегда выглядит такой эластичной, подтянутой и упругой.

В молодости наш организм может самостоятельно и в полной мере обеспечивать себя необходимым запасом таких белковых соединений. Но с годами, а также под действием агрессивных факторов окружающей среды, эта способность утрачивается, белка становится намного меньше, и таким образом появляются первые морщины. Приблизительно с 35 лет организм уже не так активно занимается синтезом собственного коллагена. И теперь нужно начинать пользоваться специальной косметикой, которая способствует нормализации этого процесса.

К тому же, не забывайте о здоровом образе жизни и правильном питании. Организм вырабатывает коллаген не так быстро, и этому способствует ряд необходимых полезных веществ: аминокислоты (пролин, глицин, аланин), аскорбиновая кислота и железо. Поэтому следите, чтобы ваш рацион всегда был богат на продукты, содержащие эти элементы: гречка, яблоки, шиповник, все цитрусовые, смородина, молочные продукты и яйцах.

Все указанные советы, а именно правильный рацион питания и уход за телом, здоровый образ жизни поможет организму активно синтезировать коллаген, что в свою очередь, обязательно скажется на вашей внешности.