Какие продукты наиболее полезны для женщин?

3013

Диетологи определили самые полезные для женщин продукты, включение в рацион которых поможет надолго сохранить молодость и привлекательность.

Первое место занимает квашеная капуста. Она полезна тем, что нормализует флору кишечника и выводит шлаки из организма.

квашеная капуста

Медики напоминают, что внешняя красота зависит от здоровья, поэтому этот продукт наилучшим образом поможет измениться к лучшему. Очень полезным признали авокадо, ведь в нем содержатся самые необходимые витамины — А, В, С, D. Кроме того, в нем есть вещества, которые способствуют расщеплению холестерина в крови. А косметологи заверяют, что этот фрукт идеальный не только для кожи, но и для волос.

авокадо

В тройку лидеров также попало киви, употребление которого гарантирует упругость кожи, за счет содержания в нем витамина С и бета-каротина.

киви

Очень полезными признали грибы шампиньоны, употребление которых поможет не только улучшить цвет лица, но и предотвратить старение кожи. Как известно, в этом продукте находятся самые мощные антиоксиданты – селен и витамин В5.

Специалисты также советуют включить в свой рацион твердый сыр, который является источником кальция, фосфора и белков, а также устрицы, богатые минералами. Замыкают список пшено и грецкий орех.

Комментарии пользователей (1):

Из продуктов всего самого необходимого всё равно не достать... поэтому я добавки тоже обязательно принимаю. В частности например эваларовский карнозин. Можно конечно попытаться достать иностранные аналоги, но не вижу смысла, так как тут соотношение цены и качества лучшие. Повышает работоспособность, способствует синтезу коллагена, даже защищает организм от воздействия тяжёлых металлов.

написать комментарий

Укажите данные для регистрации или войдите на сайт

Регистрируясь, вы принимаете условия Пользовательского соглашения
Загрузка...