Что делать, чтобы не заболеть гриппом?

335

Несколько советов, следование которым поможет вам существенно снизить риск заболевания гриппом.

1. Для избегания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков.

2. Закаливание - важнейший метод профилактики респираторных инфекций.

3. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

4. Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным.

5. Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!

6. Проветривайте помещения, в которых находитесь.

7. Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3-4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

Что делать, чтобы не заболеть гриппом

Будьте здоровы!

Комментарии пользователей (4):

я думаю все сугубо индивидуально.. у меня сестра в позапрошлом году занялась закаливанием - ей помогло, не болеет до сих пор, а я только попробовал - сразу заболел :( но мне хоть иммуномодуляторы помогают, пью курсом перед холодами(лавомакс беру обычно), вся зима даже без насморка проходит.
Вот, тут все четко и ясно написаны советы, благодарю! Но это же еще не все) Конечно же в одну статью невозможно засунуть и правила выхода на улицу, и питание, и все препараты, повышающие иммунитет. Вот Джон хорошо подметил, лавомакс хорошо помогает организму. Пить его только с недавних пор начал, после того, как убедился в его эффективности. С кровати меня поднял, когда серьезной простудой болел.
А как же чаи, травяные сборы и прочие радости? Они тоже могут быть оказаться очень полезными, уверяю) Urel, лавомакс стимулирует выработку интерферона, а это напрямую укрепляет иммунитет можно сказать) сама его пью просто))
Всю прошлую зиму пила протипопростудный чай фирмы "Голден Тим" и ни разу не заболела, всем рекомендую!

написать комментарий

Укажите данные для регистрации или войдите на сайт

Регистрируясь, вы принимаете условия Пользовательского соглашения